医学的なデータとしては、１年以内におよそ80％が妊娠し、２年以内になるとおよそ90％が妊娠するのだそうです。
これは多いようで少ない結果ともいえますね。夫婦が10ペアいれば１ペアが、赤ちゃんが欲しくて子作りしているのにむくわれないということになるからです。
もともと、不妊症ではないない夫婦が排卵日に子作りをしても、妊娠する可能性は20％しかないといわれています。子作りは簡単なようでいて、実は難しいことがわかります。
かつて不妊症は女性特有の病気だとされていて、子供ができない女性は一歩的に離婚されても文句は言えませんでした。
しかし、現代では男性の不妊が明らかになってきており、子作りを成功させるかどうかの比重は男女半々とされています。
不妊の原因はかなり広範囲に渡っていて、さらにいくつかの原因が積み重なっていることも考えられます。そのため、不妊症の原因を解明するには費用と時間がかかります。しかし、適切な不妊治療を受けるためには、まず原因を究明しなければなりません。
女性側の不妊症の原因としては、子宮の異常・卵管障害・排卵障害・子宮頸管の通過障害・骨盤内の異変・膣や外陰部の異常なそがあげられます。
たとえば、卵管障害であれば、受精に大切な役目を果たす卵管が詰まっていたり細かったりするのです。この状態のままでは、子作りしても卵子と精子が出会えなくなってしまうでの、妊娠を妨げることにつながります。
卵管障害は不妊の原因の40％近くを占めるとされ、最も強い原因となります。
男性側の不妊症の原因としては、精子の異常・性交障害・精管通過障害・全身の疾患・疲労・精子の異常・精子の減少・精子が皆無などといったものです。特に、精子のトラブルは、不妊の原因の80％にもなるそうです。
これは、ホルモン異常・先天的な理由・尿路感染症・性感染症・おたふくかぜなどによって、精巣の機能がおかしくなってしまうからです。
さらに、不妊症の原因は抗精子抗体のような適合性が悪いことから起きることにもあります。また、現在医学でも原因が判明しない場合は、機能性不妊症ということになります。機能性不妊症は、不妊症の原因の約10％となっています。
]]>もちろん、男性にも不妊の原因は存在します。男性不妊が医学的に解明されるにつれ、不妊の原因は女性だけにあるのではなく、男性にも半分くらいはあることがわかってきました。
男性不妊の原因は、多くが精子に関わるもので全体のの80％を占める勢いです。たとえば、精子が全然製造されない人、精子数が極端に少ない人、精子の動きが鈍い人、精子に奇形がある人、などがいます。
精子にこのようなトラブルが起きるのは、ストレス、ホルモン異常、先天的な異常、性感染症、尿路感染症、高熱をともなう病気などによって、精巣の機能にダメージを受けてしまうからです。
また、男性不妊としては、性器がコントロールできなくいケースや、コントロールできてもしっかり射精できないケースも考えれられます。
さらに、精管通過障害として、精子が通り抜ける精管がふさがってしまうこともあります。これは、先天的な異常もありますが、事故や手術の後遺症からも起こり得ます。他にも、糖尿病をはじめとする内分泌疾患、極度の疲労、過度の飲酒や喫煙なども、精子を作るうえで悪影響となります。
そして、男性不妊の原因となってしまうのです。
]]>不妊の治療方法は、大きく２つに分けられます。
１つめはあくまでも自然妊娠するのを待つものです。ここえは、妊娠を妨げる原因をなくして、体を正常化することが目的となります。
２つめは、人工妊娠に頼る方法です。ここでは、体外受精や人工授精といったハイレベルな医療技術を駆使して妊娠するようになります。
どちらにしても、不妊治療は検査を重ねながら少しずつ行っていくものです。
子作りのための不妊治療は、本格的になっていくほど時間も費用も必要で、かなりの覚悟をしなくてはなりません。
一般的な不妊治療では、まずはじめにカウンセリングを行って子作りのタイミングを教えてくれます。基礎体温を記録しながら、排卵の機会を捕らえるように指導してくれるわけです。
基本的な不妊治療ですが、多くの人に効果があることがわかっています。
排卵障害がある人に対しては、漢方薬や軽度の排卵誘発剤を使用したり、黄体ホルモン剤などを使用したりします。軽い男性不妊に対しても、薬によるホルモン療法が行われることがあります。
内服薬で効果がなければ、強い排卵誘発剤を注射します。
]]>一般的な不妊治療ではじめに行われるタイミング法は、不妊治療の中でも珍しく健康保険が適用されます。
ですから、怪我や病気の時と同じような医療費を考えれば大丈夫です。
人工授精になってくると、健康保険が適用されなくなるので1回で1 万円から 3 万円ほど用意しなくてはなりません。体外受精では、およそ30万円程度が必要になってきます。顕微受精ともなると、およそ50万円程度かかります。
不妊治療にかかる費用が心配であれば、病院に確認してみましょう。保険対応の内容を教えてくれるはずです。高額な体外受精や顕微受精では、不妊治療費の一部を負担してくれる特定不妊助成事業がスタートしました。
住んでいる都道府県に一度問い合わせてみるといいですね。
たとえば、東京都では次世代育成支援にともなうものとして、不妊治療の一部負担を実施しています。対象となるのは、保険が適用外で高額になってしまう不妊治療費用です。
具体的に言うと、高度生殖補助医療である顕微授精と体外受精になります。ただし、助成の対象者、給付の内容、所得制限額、指定医療施設など色々な制限があるので注意しましょう。
いつものスーパーで購入できるものもたくさんあります。妊娠しやすい食べ物をできるだけ毎日食べて、健康な子作りを心がけましょう。
妊娠しやすい食べ物は、野菜や果物の中にたくさんあります。たとえば、アロエの果肉には、不妊症を引きおこす膣炎などの炎症を抑える効果があります。
しょうがに含まれるジンゲロンやショウガロールという成分は、毛細血管を広げて血行をよくしてくれます。子作りの敵なる冷えを改善してくれるのです。トマトは男性の生殖能力や女性の第二次性徴と関連性があると考されています。
妊娠しやすい食べ物はいも類にも覆いのです。山いもはセックスミネラルと呼ばれる亜鉛をたっぷりと含み、男性におすすめのものです。里いもは山いもと同じく亜鉛が多いので、精子の数を増やしてくれる効果があります。
妊娠しやすい食べ物として乳製品も欠かせません。特に、パルメザンチーズはホルモンを活発にする亜鉛が多いことで知られています。精子の数を増やす働きも期待できます。
イソフラボンは、生理のリズムを調整してくれるので、積極的に摂取すれば子作りに役立ちます。また、妊娠を阻害する冷えも改善してくれるでしょう。
これだけ不妊対策効果があると、イソフラボンは妊娠したい女性にとって欠かせない食べ物になりそうですね。できるだけ毎日口にしたいものです。
イソフラボンは、納豆、豆腐、豆乳、油揚げなど、大豆加工品によく含まれています。しかし、つい最近になって、イソフラボンの過剰摂取は妊婦へダメージとなる可能性があることがわかりました。
ですから、イソフラボンを利用したサプリメントには、妊娠中や授乳中は避けるようにというコメントが記載されています。子作りに成功して妊娠してからは、過剰摂取には注意したいですね。
ただし、サプリメントなどの化学的な加工品ではなく、普段の食事で大豆加工品を食べる程くらいでは、あまり問題はないはずです。体に悪影響となるほど、自然の食べ物を口にするのは逆に難しいことだからです。
とはいえ、極端な内容の食事は良くないので、できるだけバランスよく様々な食品を食べるように心がけましょう。
]]>そもそも、ビタミンEはトコフェールという学名を持っていますが、これには子供を作る能力を授けるものという意味が隠されているのです。
というのも、ビタミンEにはホルモンバランスを整える作用や代謝活性化作用があり、子作りに非常に役立つといわれているからです。
また、ビタミンEを摂取すると、血行の流れがよくなる効果も期待できます。妊娠を阻害する体の冷えをなくしてくれるわけですね。さらに、ビタミンEは卵子や精子の老化予防までしてくれるというからびっくりします。
まるで、子作りのためにあるような栄養素といえそうです。
ビタミンEがたくさん含まれている食べ物としては、アボガドが有名です。かぼちゃはビタミンEを多く含むだけでなく、体内にある有害な活性酸素を消していくβカロテンも含まれています。子作りのために、きれいな体を用意してくれますね。
シーフードではいくらのビタミンEが豊富です。抗酸化作用もかなり強いのがうれしいですね。アーモンドい含まれるビタミンEは過酸化質ができるのを抑え、妊娠しにくい体質を改善してくれます。
]]>亜鉛がセックスミネラルと呼ばれているのは、男性ホルモンの合成に働きかけるからです。普段の食事に取り入れれば、精子をつくるパワーをアップさせ、精力を強めることができます。
反対に、体内に亜鉛が少なくなると十分な精子量を作ることができないので、子作りの支障となってしまいます。また男性機能が弱くなってしまうため、不妊の原因になるといわれています。
男性だけでなく女性にとっても、亜鉛は子作りに必要な成分です。
妊娠するためには性ホルモンのバランスが大切ですが、亜鉛があることで特に卵胞刺激ホルモンや黄体形成ホルモンが作動しやすくなるからです。
あまり知られていませんが、亜鉛は卵子そのものにもたくさん含まれていることがわかっています。こういった理由で、亜鉛が不足した男性も女性も子作りが成功しにくくなってしまうのです。
亜鉛を含む食べ物は、山いもや里いもが代表的です。どちらも精子の数を増やす効果があります。また、牡蠣は亜鉛の他にも、鉄、銅、ビタミンA・B・Cなどの成分が含まれ、スタミナ源となるグリコーゲンも含まれています。
]]>もともと食べ物は、身体を温めるタイプと身体を冷やすタイプに分けることができるのです。これは、温かい料メニューとか冷たいメニューといったことではありません。はじめから備え持っている性質によります。
身体を温める食べ物は新陳代謝を高め、滋養強壮の作用を持つといわれています。子作りに役立つというのも納得ですね。日々の食卓にさりげなくに取り入れて、妊娠しやすい身体を目指しましょう。
身体を温める食べ物としては、りんご、さくらんぼ、ぶどう、プルーン、ねぎ、たまねぎ、山芋、ごぼう、にんじん、レンコン、赤身肉、卵、チーズ、魚介類などがあげられます。
身体を温める食べ物の特徴は、冬に旬となる野菜や北国でとれる果物などです。なるほどという感じがしますよね。反対に、身体を身体を冷やす食べ物は、夏に旬とな野菜、暑い土地産出の果物などです。
なす、トマト、きゅうり、バナナ、パイナップル、メロン、スイカ、みかん、レモン、コーヒーなどが代表的です。また、甘いものは意外にも身体を冷やすので、子作りをする間は避けたほうがいいでしょう。
]]>赤ちゃんを育む大事な妊娠初期に葉酸が不足しないようにするには、子作りをする段階からきちんと摂っていかなければいけません。
とはいえ、葉酸は非常にデリケートな成分です。葉酸を含む野菜を調理する際には、気をつけておきたいことがあります。これは、熱を加えることによって葉酸が消えやすいしまうと言う特徴があるからです。
本来であれば、葉酸の成分をそのまま取り入れることを考えると、加熱しないで生の状態のまま食べたほうがいいのです。
しかし、いつも生野菜ばかり食べるわけにもいきません。また、生野菜は体を冷やすので、子作りのメニューとして不向きです。ですから、メニューのバランスを考えて、できるだけ葉酸を残すようにしましょう。
メニューを考えるのが大変だったら、葉酸をたっぷり含んだ「葉酸たまご」がおすすめです。葉酸たまごは、普通の玉子よりもおよそ3倍も葉酸が含まれています。
また、葉酸量が豊富なだけではないのです。葉酸たまごに含まれる葉酸は、加熱してもあまり減らないというメリットがあります。
]]>また、男性はたくさんの元気な精子を作り出し、女性の体内へ送り込まなければいけないのです。女性と男性のどちらにおいても足りない点があれば、子作りをしても妊娠することはできません。
特に、どちらかに機能不全があれば問題となってしまいます。子作りに問題となる機能不全にはどんなものがあるかご紹介しましょう。
まず、排卵障害があげられます。これは、ホルモントラブルによって、排卵が起きない状態を指します。
次に、キャッチアップ障害があります。これは、卵子を卵管に取り込む機能を持つ卵管采が作動しない状態です。さらに卵管因子というものもあり、何かの理由で卵管が詰まってしまい卵子が通過できなくなります。
子宮内膜症や黄体不全であれば、子宮内膜や内膜の維持に欠かせない黄体にトラブルが起きています。精子が通る子宮頚管の機能がおかしくなったり、子宮の形が普通でなかったりしても問題となります。
もちろんＥＤなどで子作りができない状態や、女性の体が精子を異物と間違って攻撃してしまう状態のままでは子作りは無理でしょう。
]]>女性なら一度はダイエットをした覚えがあるでしょう。しかし、過度のダイエットは妊娠しづらい体を作るので、子作りのためになりません。もちろん、拒食症が悪影響になるのは言うまでもありません。
特に、短期間で体重が10ｋｇ以上減ってしまった経験を持つ女性は、子作りの際に注意が必要です。こういった女性は、自覚症状がなくてもホルモンバランスが崩れていたり、卵巣が硬くなっていたりします。
その結果、無排卵となっているケースがあるのです。たとえ過激なダイエットをしたのはかなり前のことだとしても、それ以降に生理不順になったり生理痛がひどくなった人は、健康チェックをしたほうが良さそうです。
もし子作りを希望するなら、今後は極端なダイエットはやめましょう。
かといって、肥満も妊娠しづらい身体につながるので良くないのです。女性の場合は肥満の割合が極端に高くなると、無排卵になる可能性がアップします。
なぜなら、肥満もホルモンのバランスを崩してしまうので、痩せすぎと同じように排卵障害を引き起こしてしまうのです。男性が肥満している場合は、運動能力の鈍い精子が多くなることがわかっています。
]]>未来の赤ちゃんの健康にもつながる、とても大切なことです。子作りを目標にしているのなら、ぜひ食生活を見直してみましょう。
特に、朝食を食べない習慣の人は要注意です。ファーストフードや外食ばかりしている人も、このままでは子作りに苦労することになるでしょう。
子作りのために妊娠しやすい身体となるには、これまで以上に生命力を高めなければいけません。そのためにも、できるだけ和食にして、一日30品目を食べるように努力します。
1日30品目を達成するには、必然的に朝ごはんを抜くことはできませんね。ちなみに、起きてから1時間以内に食事をしなければ、その日の脳の働きは老人並みにダウンしてしまうそうです。
また、ごまを振り掛ける習慣をもつと、子作りに効果的です。ごまの中には、人の体で作ることができない必須脂肪酸がたっぴり含まれています。さらに、妊娠しやすい身体を作るためにも植物性の油を少しは摂取しましょう。
油を抜いた食事は体温を下げ、子作りの大敵となる冷えを助長します。
デザートとして果物を一切れラベルのもおすすめです。ミネラル・ビタミン・鉄分などが取れます。
]]>子作りに最適なスポーツは水泳です。特に、平泳ぎをするとは下半身の内側の筋肉を鍛えられることができるのでおすすめです。
水泳によって体が冷えると妊娠しにくくなるのではと心配する人もいますが、人間は恒温動物なので大丈夫です。たとえ冷えてしまっても、体に悪影響となることはありません。
運動が苦手であれば、ウォーキングにチャレンジしましょう。いきなり張り切ると怪我のもとになるので、１日15分程度からスタートするくらいがいいですね。血液が体内をスムーズに循環するようになり、暖まった体は子作りに役立ちます。
ウォーキングはすなわち歩くことですが、この行為はふくらはぎの筋肉を効果的に使うため、血液循環には欠かせません。ウォーキングをしていると、ふくらはぎの筋肉が自然に収縮し、下半身にたまった血液を心臓へと戻していきまます。
血液には酸素や栄養素がつまっていて、様々な臓器へと届けることができます。
血液循環が良くなることで、栄養が行き渡った臓器が健康になり、体調もよくなるでしょう。子作りを成功させるためには、理想的な環境となりますね。
子宮や卵巣の栄養状態も向上するので、なかなか妊娠しない人には強い効果が期待できます。