子作り.net ～妊娠・子作りの方法を紹介

子作りの礎となる基礎体温の測り方には様々な注意点があり、おろそかにしているとデータにも影響が出ておかしくなってしまいます。

子作りのためには、基礎体温を測る時に、いつも一定の条件で行わなければなりません。また、睡眠時間は基礎体温と連動しているので、少なくとも４時間以上眠らなければだめなのです。

さらに、子作りのために基礎体温を測るには朝6時から7時頃が最適で、できるだけ同じ時間にすることがポイントになります。起きてすぐに測ることも重要で、体を動かしてしまうと体温が高く変化してしまいます。

また、基礎体温を測る際に使用するのは普通の体温計ではなく、専用の婦人体温計を口の中に入れて使用すようにして下さい。いつもと違ったことがあれば、その都度メモしておくと子作りのために後々の参考になります。

基礎体温の測り方としては、可能な限り条件を変えないことをおすすめします。しかし、体温を測る少し前に我慢できなくてトイレに行ってしまったり、前日に深酒をしてしまったりすることもたまにはあるでしょう。

忙しい人であれば、睡眠不足になってしまうことも考えられます。こんな時には、とりあえず子作りのために体温を測り、備考欄に記入しておけばよいのです。測らずに済ますよりは、悪条件下でも測っておいた方がデータになります。